Приветствую Вас, Гость
Главная » Файлы » Родителям » Рекомендации

КУРС ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЕНИНГОВ РАБОТЫ С АГРЕССИЕЙ У УЧЕНИКОВ 6-Х КЛАССОВ.
09.10.2014, 09:47

Курс психологических тренингов работы с агрессией у учеников 6-х классов.

 

Цель: именно в младшем школьном возрасте детям важно научиться различать мышление и эмоции, чувства и фантазию. Тренинг позволяет помочь жить им в мире реальности, учит сочувствию. Тем самым побуждает у детей интерес к тому, что чувствуют и как мыслят другие люди. С помощью этого тренинга дети смогут научиться ставить себя на место другого человека. Они увидят, что в мире можно жить без насилия и открытого проявления агрессии, особенно физической. Тренинг покажет детям решение проблем с отказом от помощи кулаков, научит контролю своих негативных эмоций, гнева, проявляя все накопившееся в безобидной интересной игровой форме.

 

  1. Знакомство.

 

Цель: познакомиться с детьми. Объяснить правила тренингов, узнать внутреннее состояние детей. Уделить внимание мотивации участников и рассказать в чем будет заключаться работа, а так же дальнейшее направление тренингов. Ввести детей в курс понятия психологии и агрессии. Выявить существующую агрессию у детей.

 

1.Приветствие.

 

        Цель: выяснить состояние участников, познакомиться с группой, объяснить правила, рассказать о предстоящей работе,  сбросить напряжение и настроиться на работу.

  

        Инструкция: по кругу передается игрушка, и каждый из       участников называет своё имя и говорит о своих   ощущениях и ожиданиях от тренинга. Затем ведущий  рассказывает группе о психологии –  о назначении и о   важности ее изучения, о правилах круга и цели работы.

2.«Безмолвный крик»   

 

        Цель: научить детей даже при самой сильной обиде или гневе не чувствовать себя жертвой. Помочь ребенку ощутить себя хозяином положения, понять, что они могут одновременно контролировать себя и избавляться от напряжения, а это – фундамент для последующего размышления о том, как избавиться от проблемы, являющейся причиной этого напряжения.

    

      Инструкция: «закрой глаза и трижды глубоко и сильно выдохни. Представь себе, что ты идешь в тихое и приятное место, где никто тебе не помешает. Вспомни о ком-нибудь, кто действует тебе на нервы, кто тебя злит или причиняет тебе какое-либо зло. Пусть твое раздражение усиливается. Определи сам, когда раздражение станет достаточно сильным. Тот человек тоже должен понять, что больше раздражать тебя нельзя, для этого ты можешь изо всех сил закричать, но так, чтобы тебя никто не услышал в классе. То есть кричать нужно про себя. Может быть, ты захочешь заорать: «Хватит! Перестань! Исчезни!». Открой рот и закричи про себя так громко, как только сможешь. В твоем потайном месте ты один, там никто не сможет услышать тебя. Закричи еще раз и в этот раз ори еще громче; ну вот теперь хорошо... А теперь снова вспомни о человеке, который осложняет тебя жизнь. Представь себе, что каким-то образом ты мешаешь этому человеку по-прежнему злить тебя. Подумай в своем воображении, как ты сможешь сделать так, чтобы он больше не мучил тебя. (1 минута). А теперь открой глаза и расскажи нам о том, что ты пережил.

 

     Рефлексия:

Смог ли ты в своем воображении крикнуть очень-очень громко?

Кого ты представил в образе своего злого духа?

Что ты кричал?

Что ты придумал, чтобы остановить этого человека?

 

3.«Сороконожка»   

        

             Цель: научить детей взаимодействию со сверстниками,      

      способствовать сплочению детского коллектива.

        

          Содержание: дети встают друг за другом, держась за талию              

        впередистоящего. По команде ведущего «сороконожка»        

        начинает сначала просто двигаться вперед, затем приседает,   

        прыгает на одной ножке, преодолевает препятствия,

       замыкается в круг, круг сжимается и растягивается. Главная

       задача играющих не разорвать единую «цепь», сохранить

       «сороконожку» в целости.

 

 

  1. «Капризный ребенок».  (Шк. Психолог 26 июля 1998г, игротека)

       

      Цель: преодоление упрямства и негативизма.

    

     Содержание: дети, стоят в кругу, по очереди каждый становится в центр круга и изображает капризного ребенка. Остальные помогают ему словами: «Сильнее! Сильнее!!...» Затем дети разбиваются на пары «родитель – ребенок»: «ребенок» капризничает, «родитель» его уговаривает и успокаивает. Каждый ребенок должен побывать и в роли  « успокаивающего родителя» и в роли «капризного ребенка».

 

5.«Ворвись в круг».

    

    Цель: дети по какой-либо причине чувствуют себя отвергнутыми, поэтому склонны исполнять роль либо тирана, проявляя при это особенно агрессивное поведение, либо жертвы. Здесь важно помочь им проанализировать свое чувство отверженности и обсудить возможные варианты конструктивного поведения в подобных ситуациях.

   

    Инструкция: «Кто из вас бывал когда-нибудь в ситуации, когда другие дети не принимали его в свою игру? Что вы делали в таких случаях? Что происходит, если одного и того же ребенка постоянно не принимают в игру? 

Встаньте в один большой круг и крепко сцепитесь руками. Один ребенок должен остаться за кругом и попытаться прорваться в круг. Как только ему это удастся, следующий должен выйти за круг и попытаться сделать то же самое. Пожалуйста, будьте осторожны, чтобы никому не причинить боли.

Дать возможность как можно большему количеству детей собственными силами проникнуть в круг. Если ребенок оказывается не в состоянии сделать это, проследите, пожалуйста, чтобы он находился вне круга не более одной минуты. Дети должны пустить этого ребенка в круг, а кто-то другой продолжает игру.

 

   Рефлексия:

Что вы делали, чтобы прорваться в круг?

Что вы чувствовали, когда были частью круга?

Что вы чувствовали, когда пытались проникнуть  в круг?

Как вы чувствовали себя, когда это у вас получалось?

 

6.Заключение.

     

       Цель: подведение итогов, выявление понравившихся и непонравившихся моментов встречи, узнать, что дала им встреча.

    

      Содержание: дети садятся в круг, по очереди рассказывают о том, что им понравилось, а что нет и почему. Хотели бы они прийти на следующий тренинг.

 

  1. Познание своей агрессии

 

Цель: научить жить детей без насилия. Понять в каких ситуациях у ребенка возникает агрессивная реакция, что влияет на сильную злость ребенка, что может побудить вывести его из себя в определенных ситуациях, и насколько он действительно агрессивен.

 

     1. Целостность круга.

     

      Цель: почувствовать группу, диагностировать состояние детей, скорректировать план работы на день, создать целостность группы и объяснить правила для вновь прибывших, создать ощущение единого организма, включить в ситуацию «здесь и сейчас».

      

     Инструкция: дети, сидящие в кругу, рассказывают о том, как они себя чувствуют, что нового, хорошего и необычного случилось за это время, называют положительные и негативные, по их мнению, события, произошедшие между встречами, что запомнилось с предыдущего занятия. Затем дети, которые пришли впервые, проходят через «горячий стул»: чтобы сесть в круг с остальными ребятами они сначала объясняют свою причину отсутствия на прошлом занятии, отвечают на вопросы: «Что побудило тебя прийти на этот тренинг?», «Что ждешь от занятия?», «Что хотел бы узнать?». После этого они тоже садятся в круг и рассказывают всем, каково было ощущение сидеть за кругом, что они чувствовали при этом. Затем участники помогают новеньким восстановиться в обществе круга через какое-либо предложенное задание. Восстановив целостность круга, участники говорят друг другу пожелания на весь тренинг.

 

  2. Ящик с обидами.

      Цель: посредством активных действий выплеснуть свои негативные переживания.

Инструкция: ребёнок комкает куски газеты в шары и кидает их в стену. Они падают, оставаясь на полу, а он продолжает комкать всё новые куски газеты и кидать в стену до тех пор, пока не устанет. Если ребёнка обидели, то ему можно посоветовать сопровождать каждый бросок словами, адресованными обидчику.

Когда ребёнок устанет и немного успокоится, можно вместе с ним собрать бумажные комки и сложить их до следующего раза, объясняя ему, что он всегда может ими воспользоваться наедине в своей комнате, когда снова почувствует сильное напряжение и желание злиться.

 

     3. «20 Я»

     

        Цель: упражнение помогает «сломать лед», способствует развитию открытости и доверия, которые тесно взаимосвязано с чувством агрессии.

     

        Инструкции: каждому участнику группы дается карандаш и бумага. Детям предлагается ровно двадцать раз ответить на вопрос «Кто я? Какой я?».  Свои ответы они записывают на листы. Детям так же дается возможность использовать характеристики, черты характера, интересы, чувства для описания себя. Условие упражнения – каждое предложение  начинать с местоимения «Я -…». Когда дети закончат, они прикалывают этот листок бумаги на грудь. Затем начинают медленно ходить по комнате, подходить к другим членам группы и внимательно читать то, что написано на листке у каждого. Дети ходят очень медленно в полной тишине и лишь читают мнения остальных, не закрывая при этом свои ответы. Когда ведущий скомандует «Стоп!» дети останавливаются возле ближайшего участника и обсуждают свои ответы,  делятся с ним впечатлениями об ответах других.

 

4. Поводырь  (Е. Г. Трошихиной, 46)

    

       Цель: играющему важно почувствовать, насколько он может доверять другому человеку и насколько он может брать ответственность на себя. Изменить прежнее впечатление друг о друге и улучшить межличностные отношения.

   

       Инструкция: «Разбейтесь по двое.  Один из вас двоих наденет повязку на глаза, так чтобы абсолютно ничего не видеть. Второй будет ведущим – ты должен провести «слепого»  по помещению так, чтобы он чувствовал себя спокойно и уверенно. Это упражнение выполняется молча, без слов».

 

       

Рефлексия:

Как ты чувствовал себя «слепым»?

Вел ли тебя твой поводырь бережно и уверенно?

Знал ли ты все время, где ты?

Как ты ощущал себя в роли поводыря?

Что ты делал, чтобы вызвать и укрепить доверие своего партнера?

Когда тебе было лучше: когда ты вел или когда тебя вели?

5. Моё личное место.  

   

       Цель: найти в пространстве удобное для себя место, находясь в котором можно было входить в

 контакт, находиться в одиночестве, в зависимости от состояния, настроения и потребности.

    

      Инструкции: «Начните ходить по комнате в поисках такого места, которое вам нравится. Не спешите, постарайтесь выбрать себе приятное местечко не очень близко к другим детям». Детям предоставляется побольше времени, потому что каждый должен найти вполне удовлетворяющее его место. «Закройте глаза. Твое пространство находится там, где ты сам. Никто другой не может находиться на этом месте. Сядьте на пол, когда ты садишься, тебе нужно чуть-чуть больше места, чтобы разместиться - и все это тоже твое пространство. Попробуй  использовать его, ведь оно принадлежит тебе. Почувствуй почву под ногами. Теперь вытяни руку и нарисуй воображаемый круг, охватывающий твое пространство. Сделай его таким большим, как ты хочешь. При этом обрати внимание на то, чтобы, ты мог дотянуться рукой дот любой его части. Вся территория, до которой ты можешь дотянуться, принадлежит тебе.… Теперь прикоснись к полу на твоем личном месте. Это твой собственный пол. Если хочешь в своем воображении ты можешь покрасить его в любой цвет… Ты можешь медленно положить на него мягкий коврик… А можешь расположить на нем теплый круглый матрас и развалиться на нем. А можешь прыгать на своем личном месте вверх-вниз… Быть может, ты захочешь обнести свое место небольшой стенкой. Для этого тебе достаточно прикоснуться к полу и медленно вытянуть из него стену, как рыбку из пруда. Ты можешь построить эту стену такой высоты, чтобы тебя никто не видел за ней… Возможно, сейчас ты захочешь сделать в ней окошко, чтобы выглядывать наружу. Прорежь его в стене рукой, придав ему необычную форму. Покрась стены в необыкновенный цвет. Теперь откройте глаза и медленно, молча поменяйтесь местами с соседом. Все заняли новые места? Нравится ли оно вам так, как свое? А теперь так же медленно вернитесь в свое пространство. Как вы чувствуйте себя здесь? Как вы чувствуйте себя, когда у вас есть личное пространство? А теперь аккуратно  «сложите и упакуйте» свое личное пространство и положите его рядом с собой.

 

Рефлексия:

Понравилось ли тебе упражнение?

Что было трудно?

Что ты чувствовал, когда был в чужом месте и когда вернулся в свое?

Что ты думаешь о своем пространстве?

 

      6. Волшебная лавка (Е. Г. Трошихиной стр.79)

       

 Цель: участники сосредотачиваются на представлении о себе, о своих особенностях и на их анализе, обдумывают, что бы им хотелось изменить. Понять, что нужно приобрести что-то новое, но за это надо всегда платить и задумать о существенных для них жизненных целях.

 

Инструкция: Детям предлагается упражнение, которое даст им возможность посмотреть на самих себя. Дети устраиваются по удобнее. Несколько раз глубоко вдыхают и выдыхают, закрывают глаза и полностью расслабляются.

  «Представьте себе, что вы идете по узкой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас мире? Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете? Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите полки, ящики. Повсюду стоят сосуды, банки, коробки. Это старая лавка, при чем волшебная. А теперь представьте себе, что вышел продавец этой лавки. Какой он? Он говорит тебе, что здесь ты можешь приобрести что-нибудь, но не вещь, а черты характера, способности - всё, что пожелаешь, но есть одно правило: за каждое твое качество ты должен отдать что-либо, другое качество или от чего-то отказаться. Ты подумал, подошел к волшебному продавцу. Приобретя новое качество, ты отдал свое. Почувствуй, нравиться ли оно тебе? Рад ли ты? Что ты отдал, чтобы получить то, что хотел? Теперь медленно глубоко вдохни, насчет три ты откроешь глаза. Раз, два, три… Ты здесь и сейчас»

    

    Рефлексия:

Расскажи о природе, которую ты видел.

Что ты чувствовал, когда отдавал свое и получал новое качество?

Что это за качество?

Какой был продавец?

Тяжело ли тебе было расставаться со своим старым качеством?

Ты чувствуешь в себе новое приобретенное качество?

 

        7. Заключение.

     Цель: подвести итог занятия, узнать, что нового дети узнали о себе, что они получили, что они захотели изменить в себе в последующие занятия, что сейчас хочется сказать, пожелать. Рассказать о своем внутреннем состоянии.

    Инструкция: ребята, сидя в круге, рассказывают о пережитых сегодня эмоциях, о понравившихся и непонравившихся упражнениях. Говорят о новых открытых в себе качествах и эмоциях, о полученных знаниях.

 

    III Коррекция агрессии.

 

Цель: научится жить без агрессии, научиться контролировать гнев и проявлять накопившуюся агрессию в игровой форме.

 

      1. Вводная часть с разминкой.                

   

     Цель: узнать состояние ребят после последнего тренинга, сконцентрироваться на работу и пожелать то, что хочется. Разогреться для занятия.

    

    Инструкция: дети, сидя в круге, рассказывают о своем состоянии после второго тренинга, о своем настроении, а так же желают остальным удачи на все занятие. Затем все встают в круг и выполняют зарядку для разогрева мышц.

 

    2. Поздороваемся. (Е.Г. Трошихиной стр. 51)

 

       Цель: научится контактировать со всеми и почувствовать все свое тело.  

 

       Инструкция: детям предлагается игра, в которой все надо будет делать очень быстро. Сначала дети молча ходят по комнате, а по сигналу ведущего нужно очень быстро «поздороваться» друг с другом. Ведущий говорит детям, каким способом им следует «поздороваться», при этом каждый раз им надо будет стараться поздороваться со всеми, глядя в глаза партнеру. Детям предлагается поздороваться глазами, руками, плечами, ушами, коленями, пятками, животом и т.д.

 

    Рефлексия:

Понравилась ли тебе игра?

Легко ли было действовать так быстро?

Как было здороваться проще?

С кем было легче, а с кем труднее установить контакт? Почему?

 

   3. Семейка животных. (Е.Г. Трошихиной стр. 160)

 

Цель: поднять настроение, активизировать детей, научить терпеливости, стать сплоченнее.

     Инструкция: ведущий говорит каждому ребенку название животного, например, собака, свинья, кошка, утка и т.д.

Каждый из животных называется нескольким детям. Дети не должны называть их в слух. После этого они расходятся по комнате, закрывают глаза и издают звуки своего животного, ища «родственников» и объединяясь в одну семью. Затем дети открывают глаза садятся в семейки и пытаются говорить на языке этого животного. После этого дети, не договариваясь, придумывают песенку, чтобы затем спеть ее остальным на языке этого животного.

     

     Рефлексия:

Тяжело ли было найти свою семью?

Что вы почувствовали, когда нашли своих «родственников»?

Получилось ли у вас понимать друг друга?

Почему вы выбрали именно эту песню?

Удалось ли вам спеть так, как вам хотелось?

 

        4. Танцетерапия

 

         Цель: снять мышечное напряжение, раскрепостить. Дать выброс отрицательных не выброшенных эмоций.

 

       Инструкция: дети под быструю, ритмичную музыку, медленную музыку по очереди показывают неопределенные движения, те, которые им хочется. Остальные повторяют это движение до тех пор, пока  группа не достигнет синхронности.

 

        5. Сказкатерапия.

          

         Цель: научится через сказку добру, и погасить накопившуюся агрессию, а так же контролировать свои эмоции, мысли и действия. Научиться понимать жизнь и действия других по-новому.

   

       Инструкция: дети разбиваются на группы, и инструктор предлагает сказку, которую они разыгрывают на новый лад в разных жанрах, например, трагедия, мелодрама, комедия боевик фантастика, и т.д. Детям дается 10 – 15 мин. на подготовку сказки.

 

7.Заключение.

 

       Цель: Подвести итог. Расспросить детей, что они сегодня пережили нового научились ли они контролировать свою агрессию и проявлять её в игровой форме.

       

       Инструкция: Дети сидят в круге и рассказывают чему они сегодня научились, от чего смогли избавиться. Спросить могут ли они теперь не кулаками, а по иному выражать свои чувства. Понравился ли им сегодняшний день, что им запомнилось больше всего.

 

IV Результаты работы.

 

Цель: подвести итог. Выяснить измелились ли участники, научились ли они сочувствию, добру, эмпатии, пониманию, сплоченность, общительности.

 

      1. Разминка.

   Цель: узнать физическое и эмоциональное состояние детей после последнего тренинга. Спроектировать работу на последний тренинг.

   Инструкция: дети, сидя в кругу, рассказывают, что они чувствовали после тренинга.

 

     2. Кулаки, ладони, руки, скрещенные на груди. (Е.Г. Трошихиной стр.28)

 

      Цель: проследить состояние участников группы, стала ли группа слаженной.

 

     Инструкция: все по команде ведущего не договариваясь, выбрасывают определенным образом: кулаки, ладони или руки, сомкнутые на груди. Задача в том, чтобы вся группа выбросила руки  одинаково.

 

 

    3. Зеркало.

 

    Цель: проследить научились ли дети чувствовать других людей, а так же научились ли они чувствовать мысли другого человека.

    Инструкция: дети стоят парами. Один человек «зеркальное отражением», а другой «изображения». «Отражение» должно отражать полностью движения ведущего. Затем дети меняются. Упражнение длится до тех пор, пока в парах не наступит синхронность.

 

    Рефлексия:

*      Кем тебе было быть легче: ведущим или отражением?

*      Что ты делал, чтобы достигнуть синхронности?

*      Что вы чувствовали, когда достигли синхронности?

*      Что было самым трудным?

 

4. Кочки.

 

      Цель: выяснить научились ли дети сплоченности, доверию, понимания друг друга без слов.

       

       Инструкция: ведущий ставит стулья кругом (стульев должно быть на один меньше, чем участников). На стулья становятся участники и пытаются пройти так, чтобы ни один участник не упал, при этом участники не разговаривают. Затем убирается один стул, и участники опять проходят круг. И так до тех пор, пока не останется минимальное количество стульев.

 

      Рефлексия:

Почему вам удалось не упасть?

Что вы делали, чтобы пройти круг?

Что вы чувствовали при выполнении этого задания?

 

5. Букеты

  

     Цель: выяснить научились ли дети добру, эмпатии, доверию и любви.

 

      Инструкция: дети, сидя в кругу, представляют что перед ними стоит ваза с цветами и думают, какой цветок из этой вазы они подарили бы каждому из участников и почему. Затем дети ходят по комнате и дарят друг другу цветы объясняя, почему именно этот цветок они хотели бы подарить этому человеку.

 

        Рефлексия:

Что тебе было легче: дарить или получать цветы?

Что за цветок чаще всего получал ты?

Что ты чувствовал, когда получал и дарил цветы?

Какой цветок был самым необычным?

 

 

6. Подарки.

 

     Цель: оставить на память, которая в дальнейшем будет резервным состоянием.

  

     Инструкция: дети, сидя в круге, дарят друг другу подарки, но дарят по правилу. Начинает дарить ведущий, затем кому он подарил, тот ребенок дарит следующему, при этом нельзя два раза дарить одному и тому же человеку. Очень важно, с какими словами дарить подарок.

 

ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ АГРЕССИИ

С ПОМОЩЬЮ ОПРОСНИКА

БАССА-ДАРКИ

 

Текст опросника:

 

1. Временами я не могу справиться с желанием причинить вред другим          

2. Иногда я сплетничаю о людях, которых не люблю                                         

3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь                                              

4. Если меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбы            

5. Я не всегда получаю то, что мне положено                                                     

6. Я знаю, что люди говорят обо мне за моей спиной                                         

7. Если я не одобряю поведение друзей, я даю им это почувствовать               

8. Когда мне случалось обмануть кого-нибудь, я испытывал мучительные угрызения совести

9. Мне кажется, что я не способен ударить человека                                          

10. Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидаться предметами

11. Я всегда снисходителен к чужим недостаткам                                              

12. Если мне не нравится установленное правило, мне хочется нарушить его 

13. Другие умеют почти всегда пользоваться благоприятными обстоятельствами

14. Я держусь настороженно с людьми, которые относятся ко мне

     несколько более  дружественно, чем я ожидал                                               

15. Я часто бываю, не согласен с людьми                                                            

16. Иногда мне на ум приходят мысли, которых я стыжусь                               

17. Если кто-нибудь первым ударит меня, я не отвечу ему                                

18. Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми                                                       

19. Я гораздо более раздражителен, чем кажется                                                

20. Если кто-нибудь корчит из себя начальника, я всегда поступаю ему наперекор

21. Меня немного огорчает моя судьба                                                                

22. Я думаю, что многие люди не любят меня                                                     

23. Я не могу удержаться от спора, если люди не согласны со мной                

24. Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины

25.Тот, кто оскорбляет меня и мою семью, напрашивается на драку                

26.Я не способен на грубые шутки                                                                       

27. Меня охватывает ярость, когда надо мной насмехаются                              

28. Когда люди строят из себя начальников, я делаю все, чтобы они не зазнавались

29. Почти каждую неделю я вижу кого-нибудь, кто мне не нравится                

30. Довольно многие люди завидуют мне                                                            

31. Я требую, чтобы люди уважали меня                                                             

32. Меня угнетает то, что я мало делаю для своих родителей                           

33. Люди, которые постоянно изводят Вас, стоят того, чтобы их I щелкнули по носу            

34. Я никогда не бываю, мрачен от злости                                                           

35. Если ко мне относятся хуже, чем я того заслуживаю, я не расстраиваюсь

36. Если кто-то выводит меня из себя, я не обращаю внимания             

37. Хотя я и не показываю этого, меня иногда гложет зависть                           

38. Иногда мне кажется, что надо мной смеются                                                              

39. Даже если я злюсь, я не прибегаю к сильным выражениям                           

40. Мне хочется, чтобы мои грехи были прощены                                              

41. Я редко даю сдачи, даже если кто-нибудь ударит меня                                

42. Когда получается не по-моему, я иногда обижаюсь                                      

43. Иногда люди раздражают меня одним своим присутствием

 

 

 

Норма утверждений

 

+

-

В.А

1 2 9 10 25 26 33

17

С.А

7 8 16 24 32 39 40

31

Ф.А

3 4 11 18 19 28 34

27

П.А

5 12 13 21 29 35 36

20

Э.А

6 14 15 22 30 37 38

23

 

 

 

Высокий

Средний

Низкий

21-30

11-20

1-10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Категория: Рекомендации | Добавил: woldemar
Просмотров: 108 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]